Glutamin

Glutamin – Bağışıklık & Toparlanma İçin Temel Amino Asit

Vücutta en bol bulunan amino asit olan glutamin; yoğun antrenman sonrası tükenen depoları yeniler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bağırsak sağlığını destekler.

Glutaminin Faydaları

• Hızlı Toparlanma: Antrenman sonrası kas hasarını azaltır, DOMS’u hafifletir
• Bağışıklık Desteği: Yoğun antrenman dönemlerinde bağışıklığı korur
• Bağırsak Sağlığı: Bağırsak mukoza bütünlüğünü destekler
• Kas Koruma: Katabolik ortamda kas dokusunu korur

Ne Zaman Kullanılır?

Günde 5-10 gram glutamin antrenman sonrası veya yatmadan önce alınabilir. Yoğun antrenman programlarında ve diyet dönemlerinde özellikle önerilir.