Glutamin
Glutamin – Bağışıklık & Toparlanma İçin Temel Amino Asit
Vücutta en bol bulunan amino asit olan glutamin; yoğun antrenman sonrası tükenen depoları yeniler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bağırsak sağlığını destekler.
Glutaminin Faydaları
- Hızlı Toparlanma: Antrenman sonrası kas hasarını azaltır, DOMS’u hafifletir
- Bağışıklık Desteği: Yoğun antrenman dönemlerinde bağışıklığı korur
- Bağırsak Sağlığı: Bağırsak mukoza bütünlüğünü destekler
- Kas Koruma: Katabolik ortamda kas dokusunu korur
Ne Zaman Kullanılır?
Günde 5-10 gram glutamin antrenman sonrası veya yatmadan önce alınabilir. Yoğun antrenman programlarında ve diyet dönemlerinde özellikle önerilir.
